Hola chicos, chicas. llevo todo el fin de semana sin escribir, pero es que he tenido un finde intenso, compartí a mediodia con mis padres, la tarde del sábado con mis amigas Carmen y Gema y los peques y los chicos
y vimos el futbol y cenamos, y ayer Domingo estuve en Valdemoro en la piscina.
He de deciros que seguir la dieta en fin de semana es más complicado, no por saltartela si no por la envidia que te da no comerte un helado o no tomar una copa.
Pero lo conseguí cumplí con ella no me he saltado nada, en el vermut el sábado no tomé nada excepto coca cola light ( incluída en la dieta y mi mayor aliada a la hora de salir)
la verdad es que comer no comí mucho no me apetecía demasiado asi que me tomé un yogurt con salvado de avenapara merendar tome unas barritas de surimi, y luego después un café
y para cenar como cenamos fuera pedimos unas patas de calamar y carne asi que sin problemas.
En casa ya me tomé la infusión y utilice la plataforma vibratoria 10 mint,
Ayer domingo comi filete de pollo y para cenar jamón a la plancha, en el vermut tuve suerte y pusieron pulpo cocido y unos mejillones perfecto acompañando a mi coca cola light
Bueno estoy muy contenta, porque el resultado son 3kg menos del lunes pasado ha este lunes. y además parecera una tonteria pero se nota en el volumen.
asi que estoy en 85 kg, bien muy contenta.
Ahora empiezo la fase crucero que ya es asi hasta febrero que llegué a mi peso....o sea que el camino sera largo pero me va a compensar aunque ahora ya la perdida de peso será gradual....introduzo las verduras y sigo tomando carne, pescado y lacteos...
Muchas gracias a todos por vuestros animos.
y vimos el futbol y cenamos, y ayer Domingo estuve en Valdemoro en la piscina.
He de deciros que seguir la dieta en fin de semana es más complicado, no por saltartela si no por la envidia que te da no comerte un helado o no tomar una copa.
Pero lo conseguí cumplí con ella no me he saltado nada, en el vermut el sábado no tomé nada excepto coca cola light ( incluída en la dieta y mi mayor aliada a la hora de salir)
la verdad es que comer no comí mucho no me apetecía demasiado asi que me tomé un yogurt con salvado de avenapara merendar tome unas barritas de surimi, y luego después un café
y para cenar como cenamos fuera pedimos unas patas de calamar y carne asi que sin problemas.
En casa ya me tomé la infusión y utilice la plataforma vibratoria 10 mint,
Ayer domingo comi filete de pollo y para cenar jamón a la plancha, en el vermut tuve suerte y pusieron pulpo cocido y unos mejillones perfecto acompañando a mi coca cola light
Bueno estoy muy contenta, porque el resultado son 3kg menos del lunes pasado ha este lunes. y además parecera una tonteria pero se nota en el volumen.
asi que estoy en 85 kg, bien muy contenta.
Ahora empiezo la fase crucero que ya es asi hasta febrero que llegué a mi peso....o sea que el camino sera largo pero me va a compensar aunque ahora ya la perdida de peso será gradual....introduzo las verduras y sigo tomando carne, pescado y lacteos...
Muchas gracias a todos por vuestros animos.
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